När vi svettas förlorar vi salt i kroppen och dricker vi rent vatten after att ha svettats mycket kan vi laka ur ännu mer! Så här är ett snabbt och smidigt recept på att göra din egen sportdryck:
Värm lite vatten till småvarmt (det ska smälta honungen).
Häll en matsked honung, en rejäl nypa havssalt och saften från en halv citron i en stor flaska eller karaff.
Häll på det varma vattnet så att honung och salt smälter och rör runt.
Toppa med kallt vatten så du får ca. en liter dryck.
Förvaras i kylskåp upp till ett dygn.
Berätta gärna om du provar det!
Comments