Yogadag på Söderslätt
1 mars -26 | Karnagården
Preliminärt datum!
Endast öppet för intresseanmälning just nu.
En dag bort från vardagens tempo ger tid att landa i kroppen, andetaget och nuet. Yoga i lugnt tempo, stillhet och reflektion skapar närvaro, vila och återhämtning utan krav på prestation eller erfarenhet.
Den här dagen är till för dig som vill ta en paus från vardagens tempo och ge kroppen och sinnet utrymme att vila och hitta tillbaka till närvaro och balans. En tidig vårdag att mjukt väcka energin, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning. Vi utövar hatha och yinyoga i lugnt tempo, varvat med mindfulness och tid ute i naturen, så att dagen blir både stillsam och grundande.
Måltiderna är vegetariska och hålls i lugn gemenskap. Mellan passen finns tid att bara sitta, andas, vara ute eller reflektera över dagen. Dagen handlar om att ge sig själv utrymme, hitta ro och återkoppla till kroppen, andetaget och nuet.
Immersionen är öppen för alla. Den passar särskilt dig som vill ge dig själv tid, känna dig mer närvarande och landa i dig själv. Alla övningar går att anpassa och tempot är långsamt och tillåtande.
Under dagen leds du av Cecilia Hartman, yogalärare med fokus på närvaro, stillhet och inre förankring. Undervisningen är kravlös och inkännande och guidningen syftar till att hjälpa dig att landa i dig själv snarare än att prestera.
Vi håller hus på Karnagården utanför Smygehuk, en vacker skånelänga från 1800-talet. Här finns rum, trädgårdar och uteplatser med gott om plats att dra sig undan mellan passen. Söderslätts öppna landskap och närheten till havet ger rymd och stöd för stillhet och närvaro. En liten doodle (allergihund) som heter Puh kommer att vara med under dagen.
Ta med egen matta och kläder efter väder, all annan utrustning finns på plats. Det finns endast ett fåtal basic mattor på plats att låna, behöver du låna en eller vill köpa en matta du kan ta med dig hem, kontakta mig i förväg.
Pris: 1500kr
Preliminärt datum! Endast öppet för intresseanmälning just nu.
Cecilia skämmer bort oss totalt med supergod mat, mys & framförallt lugn & inkännande yoga. Tack för all guidning & vänlighet.
Program | 1 mars
med reservation för mindre ändringar
10.00-10.30 — Ankomst
10.30 — Hatha
12.30 — Lunch
Eftermiddag — Egen tid / vila / promenad
14.30 — Yinyoga / Yoga nidra
17.00 — Hemgång
Observera att den här dagen och hela Karnagården är rökfritt.
Regler för bokning och avbokning
Du säkrar din plats när din betalning har mottagits.
Du kan betala antingen via Swish eller mot faktura. I priset ingår all yoga, mat och utrustning (förutom matta), men inte resa till och från gården.
-
Vid avbokning senast 14 dagar före immersionen återbetalas hela beloppet.
-
Vid avbokning senast 7 dagar före immersionen återbatalas 50% av beloppet.
-
Vid avbokning mindre än 7 dagar före immersionen sker ingen återbetalning.
Du är alltid välkommen att överlåta din plats till någon annan, meddela mig isåfall via mejl.
Karnagården ligger i Västra Torp, 5 minuters bilväg från Smygehuk, 35 minuter från Malmö Hyllie, 15 minuter från Trelleborg och 50 minuter från Lund. Närmaste buss stannar i Böste, en dryg kilometer bort (där också havet finns). Behöver du skjuts? Berätta vid anmälan så försöker jag ordna samåkning! Hör gärna av dig också om du har plats i bil.
Om du vill cykla kan du ta tåget till Trelleborg C och fortsätta därifrån längs havet. Att ha cykel på plats kan också göra det enklare att ta sig till havet under eftermiddagen.
Anmäl dig här
Immersion 1 mars -26
Preliminärt datum!
Endast öppet för intresseanmälning just nu.
Skicka in en anmälan så kontaktar jag dig via mejl inom några dagar.
(All information skickas via cecilia[at]chandrayogamalmo.se, lägg gärna till adressen i din mejl
så att det inte hamnar i skräpposten. Du kan också skicka ett mejl direkt till mig istället för formuläret.)
Tänk på att även om yogan är tillåtande och prestationslös, så är det ändå fysisk yoga. Vi kommer att spendera tid på mattan, sitta på golvet, resa oss och sätta oss o.s.v. Har du därför några skador, meddela mig vid bokning så att vi kan se igenom eventuella anpassningar.