top of page

Yogans åtta grenar

  • 9 jan.
  • 1 min läsning

Yogans åtta grenar enligt Patanjalis Yoga Sutra
Yogans åtta grenar enligt Patanjalis Yoga Sutra

Patanjalis Yoga Sutra ligger till grunden för mycket av den yoga vi praktiserar idag. Han beskrev att yogan består av olika grenar, en resa med åtta steg där varje del är en mjuk påminnelse om att leva i harmoni med sig själv och världen.


Yamas - Vår relation till andra

Niyamas - Vår relation till oss själva

Asana - Fysiska yogaposer

Pranayama - Andning

Pratyahara - Inneslutandet av dina sinnen

Dharana - Koncentration

Dhyana - Meditation

Samadhi - Inre frid


Kika gärna in nästa torsdag för att få reda på mer om den första grenen, Yamas!

Liknande inlägg

Visa alla

Comentarios


bottom of page