Patanjalis Yoga Sutra ligger till grunden för mycket av den yoga vi praktiserar idag. Han beskrev att yogan består av olika grenar, en resa med åtta steg där varje del är en mjuk påminnelse om att leva i harmoni med sig själv och världen.
Yamas - Vår relation till andra
Niyamas - Vår relation till oss själva
Asana - Fysiska yogaposer
Pranayama - Andning
Pratyahara - Inneslutandet av dina sinnen
Dharana - Koncentration
Dhyana - Meditation
Samadhi - Inre frid
Kika gärna in nästa torsdag för att få reda på mer om den första grenen, Yamas!
コメント