Niyamas, till skillnad från yamas, är de inre riktlinjerna inom yogafilosofin, som arbetar med vår relation till oss själva - en väg till självdisciplin, harmoni och personlig utveckling. De fem principerna hjälper oss att odla en djupare inre frid och leva mer medvetet varje dag. Det är inom niyamas mycket av vår mindre luddiga yogapraktik framkommer, såsom disciplin och självstudier.
De 5 niyamas är:
Saucha - Renhet
Santosha - Tillfredsställelse
Tapas - Disciplin
Svadhyaya - Självreflektion
Ishvarapranidhana - Överlämnande till det högre
Nästa torsdag kommer det mer om den första niyaman, Saucha!
Comentarios