Ta en tyst minut för dig själv
- 14 maj
- 1 min läsning
Vi förknippar ofta tysta minuter med vördnad, men de kan också vara en paus mitt i vardagen. En stund utan ljud, utan distraktioner, bara andas, blunda och låt tankarna stillna.
Det behöver inte vara långt eller komplicerat, men det kan göra underverk för fokus och lugn. Testa och känn efter! Ett tips är att ställa en timer så att du kan släppa taget och fokusera enbart på att fokusera.
När tog du senast en tyst minut bara för dig själv?
Kommentarer