Nadis

Nadis - Energikanaler

I yogafilosofin pratar vi om nadis, de osynliga energikanaler som flödar genom kroppen. Du kan föreställa dig dem som vägar som leder livskraften, eller prana, genom hela kroppen. Det sägs finnas mer än 72 000 nadis i kroppen (siffran varierar beroende på källan) men de tre man lägger störst vikt vid är Ida, Pingala och Sushumna.

Ida representerar den feminina, kyliga energin medan Pingala symboliserar den maskulina, varma energin. Tillsammans skapar de en balans som vi strävar efter i både kropp och sinne. Båda kanalerna börjar vid slutet av ryggraden i rotchakrat och leds uppåt i kroppen, vissa säger på var sin sida av ryggraden, andra att de cirklar runt ryggraden som formen av vårt DNA, för att sen sluta i näsborrarna, Ida på vänstra sidan och Pingala på högra. Vi kan påverka flödet genom de här kanalerna med pranayama såsom Nadi Shodhana (nadi = energikanal, shodhana = rening) eller med vilken sida vi ligger på, ligger vi på höger sida öppnas vänster näsborre mer vilket ökar flödet genom Ida nadi, som ger lugn energi. Det är därför vi ofta lägger oss på höger sida efter savasana.

Sushumna är den centrala kanalen som går mellan de båda andra längs ryggraden och sägs vara vägen till upplysning, när energi (kundalini) rör sig fritt genom denna kanal kan vi uppnå ett högre medvetande. En hel del av det vi gör både med pranayama och asana påverkar flödet genom den här kanalen och väcker upp kundalinienergin i kroppen.

Genom yoga och andningsövningar kan vi rensa och öppna dessa nadis för att låta prana flöda fritt. Det handlar om att skapa balans mellan våra energier för att vara mer närvarande, harmoniska och i kontakt med oss själva. Har du känt energin flöda genom dig idag?

Är du intresserad av att läsa mer om prana, vår livsenergi, kolla in inlägget i bloggen från förra veckan!